Routibly Discover
発見
エディターが自ら選び、書いたルーティンのエッセイ。誰かの一日を読んで、気に入ったらそのまま自分のルーティンに取り入れてください。
Issue 1
Cover story · No.1
一日をもう一度つける
沈んだ朝を、ゆっくり持ち上げるということ
目は覚めているのに、一日がつかない朝があります。アラームは鳴り、窓の外はもう明るいのに、体は布団の中にそのまま残っています。何をすべきかは分かっているのに、その最初のひと動きがやけに遠く感じられる朝です。 そんな朝は、考えのほうが先に大きくなります。今日やること、昨日できなかったこと、そして今まさに動けずにいるという事実までが、いちどに押し寄せてきます。考えが大きくなるほど体は重くなり、朝はそうして少しずつ沈んでいきます。 このルーティンは、その考えと争いません。一日の計画を立てるようにも言わないし、今日をうまく過ごそうという決意も求めません。することはひとつだけです。体を、いちばん小さな単位で先に動かすこと。…
体が先に昼へ渡っていくと、心は少し遅れてでもついてきます。
R
ルーティブリ編集部
読むのに1分
The routine
一日をもう一度つける
가라앉은 아침
回復とゆとり · 習慣4個 · 約14分
01
ベッドから体を起こす
約1分
02
あたたかいシャワーを浴びる
約5分
03
外に出られる服に着替える
約3分
04
窓を開けて日の当たるほうへ5分歩く
約5分
Editor's picks
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01
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02
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03
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