運動しようと頑張るの、やめてみました

先週、仕事から帰って運動用の服にまで着替えたんです。なのに玄関に座って靴ひもをいじっているうちに、気づいたら30分経っていました。

結局その日は行きませんでした。服を着替え直して、ソファに寝転がりました。

不思議ですよね。行くと決めたのも自分、着替えたのも自分なのに、体が玄関でぴたっと止まるんです。

でも数日後、友だちにバドミントンに誘われたときは、靴を履くのに10秒もかかりませんでした。

そのとき気づいたんです。重かったのは体じゃなくて、気持ちのほうだったんだな、と。

「行かなきゃ」で始まることは、始まる前から宿題になってしまうんですよね。人って、やらなきゃいけないことは先延ばしにするのに、やりたいことには理由を探さないみたいです。

だから最近は、「運動」という言葉をちょっと手放しました。代わりに、自然と体が動く場面を作るようにしています。

お昼のあと少し遠回りして歩いたり、家で好きな曲を一曲かけて適当に体を揺らしたり。誰かが見たら、運動とは呼ばないようなことばかりです。

でも不思議と、こういうのには敷居がないんです。着替えも決心もいらない。もう外にいるし、もう音楽を聴いているので。

玄関に30分座っていた日の私は、大きすぎる扉を一度に開けようとしていたんだと思います。小さな扉は、開けたことにも気づかないうちに通り過ぎているんですよね。

今日もジムには行きませんでした。代わりに一駅手前で降りて歩いたら、夕方の風がなんだか気持ちよかったです。

こういう日が少しずつ積み重なっていけば、いつか玄関で靴ひもを結ぶのも、ずっと軽くなる気がします。